Erhöhen Sie Ihre Muskelmasse schnell & effektiv mit dem X3 Bar

Erreiche mehr in weniger Zeit? Trainiere in nur 10 minuten für adäquaten Stimulus der Muskelproteinsynthese

Die meisten konventionellen Trainingsmethoden benötigen ein Zeitinvestment von 6 bis 12 Stunden pro Woche um Ergebnisse zu erreichen. Professionelle Bodybuilder mögen dies akzeptieren können, doch alleine die durchschnittliche Fahrzeit zum Fitnessstudio ist für uns gewöhnliche Menschen, welche im Alltag einfach nur wegen Körperkomposition, Gesundheit, Stärke trainieren so viel, dass viele gezwungen sind dies anderen Prioritäten unterzuordnen. Tatsächlich sagen 41% derjenigen in einer Studie von Pilgaard & Rask(1) in 2016 befragt, dass sie ihre Fitnessziele aufgrund von Lebensumständen und Zeitmangel vernachlässigen. Wir haben mehr wissenschaftliche Kenntnis über gesunde Gewohnheiten denn je, doch Lebensstil beeinflusste Krankheiten sind weiter verbreitet denn je. Viele schieben dies auf Faulheit oder Schwäche, doch selbst stärkster IFBB Pro der Welt Stan Efferding erinnert mit seinem Slogan “Compliance is the Science” daran, dass der beste Plan nichts wert ist, wenn er nicht befolgt werden
kann. Unser Ziel ist, jeden unnötigen Schritt der zwischen dir und deinem Training steht mit einer besseren Lösung zu eliminieren und somit Willfährigkeit zu maximieren. Trainiere smarter, um in nur 10 Minuten Ergebnisse zu verwirklichen.

(1) Maja Pilgaard & Steffen Rask – The Danes’ exercise and sports habits 2016. The Sports Research Institute.

Warum adaptiver Widerstand die Zukunft ist

Das in 30 Ländern patentierte X3 Bar System
ist nicht nur eine kompakte Alternative zu Fitnessgeräten oder Gewichten, doch bietet dank des Erfindertums des amerikanishen PhDs John Jaquish einen besseren Stimulus für Muskelaufbau. Da der Widerstand der Bänder sich während der Übungsausführung deiner Stärke Kurve angepasst verändert, kann über die gesamte Wiederholung maximale Spannung auf der Zielmuskulatur erhalten werden. Nicht nur erhöht dies die Muskelproteinbiosynthese im Vergleich zu herkömmlichen Methoden bedeutsam, zu mehr Hypertrophie der Skelettmuskulatur, doch aktiviert auch ein weniger bekannten anabolen Pfad, die Hyperplasie. In der verfügbaren Literatur zu adaptivem Widerstand sind Resultate von verdreifachem (X3) Muskelwachstum gemessen worden, wie in “Die Effekte der Kombinierung von elastischer und Freigewicht hervorgerufenem Widerstand auf Stärke und Kraft in Athleten” von Anderson et.al, welche eine randomisierte kontrollierte Studie der Cornell Universität.

Variierung des Widerstands in Anpassung an die menschliche Anatomie ist das Grundprinzip, welches Kern für maximalen Muskelaufbau ist. Widerstandsbänder optimieren die Last so, dass in der Phase einer Wiederholung in welcher wir anatomisch am stärksten sind (meistens in der Streckung) das Band auch gedehnt ist, und in der verkürzten Kontraktionsphase das Band weniger Spannung hat und somit unsere Maximalkraft nicht durch die schwächste Stelle gehemmt ist. Das X3 System unterscheidet sich jedoch auch von anderen Methoden des Bandtrainings in zentralen Aspekten der Sicherheit sowie Qualität der Muskelbelastung. Die hochqualitative Stahlstange ermöglicht sicheres Training auch für fortgeschrittene Individuen, welche in der Endphase jeder Wiederholung erreicht wird. Last, welche sonst Gelenke schädigen oder sogar brechen würde kann nun problemlos gehandelt werden. Somit nehmen wir Druck von Gelenken, Konnektivgewebe und belasten den Muskel maximal. Die Grundplatte bietet gleiches für die Füße und liefert eine stabile Plattform für sicheren Stand. Die hochqualitativen Bänder bleiben lange erhalten selbst bei extremer Dehnung, was das enorme Sicherheitsrisiko eines reißenden Bands rausnimmt. Wir möchte ganz offen zu Alternativen sein, doch leider sind andere Trainingsmethoden mit diesem Level der Effektivität, Sicherheit und Einfachheit für die meisten finanziell unerreichbar. Ein Beispiel ist Arxfit, wo eine Einheit der komplexen Maschine für über 60 Tausend Euro erworben werden kann. Zum Glück können Sie nun solche außergewöhnlichen Ergebnisse ohne die außergewöhnlichen Preise erwerben, wobei das X3 Bar System langzeitlich ein Eintritt ins Fitnessstudio selbst finanziell schlägt. Investieren Sie heute in Ihre Zukunft!

Unvergleichbare Flexibilität

Die X3 Bar bietet volle Kontrolle über Trainingszeit. Trainieren Sie wo, wann und wie Sie wollen. Mit unter 10 Kilo Gewicht und einem simplen, kurzweiligen Trainingsplan erreichen Sie Ihre Fitnessziele trotz den unzähligen Challenges des Lebens. Die 10 Minuten benötigt sind wahrscheinlich weniger als die Fahrt zum Fitnessstudio wäre.

X3BAR® empfohlen von professionellen Athleten und Fitnessexperten

Professionelle Athleten, Fitnessexperten und Biohacker an der Front von Innovation für Effektivität verstehen schon lange das X3
funktioniert. Ben Greenfield, einer der top modernen Fitness-, Ernährungs- und Biohackingexperten nutzt die X3 Bar um optimale Resultate mit dem geringsten Zeitinvestment zu erhalten.

Auch das Team der Miami Heat hat sich für X3 entschieden und setzen dies ein, da für sie das Risiko auf Verletzung bei herkömmlichen Training ein Dealbreaker ist und X3 die beste Alternative bietet.

(Übersetzung:) The X3 concept is a great addition to our program. It is joint friendly and the variable resistance with diminishing range of motion is a game changer. We have not been able to duplicate it with any other equipment. With the crazy NBA travel, it makes for great workouts on the road as well”

Bill Foran MS, CSCS, RSCC*E, der Kraftund Konditionstrainer der Miami Heat äußerte, dass das X3 Konzept eine perfekte Addition zu dessen Trainingsprogramm sei. Es sei laut ihm gelenkschonend und der variable Widerstand angepasst and die Bewegungsphase wäre ein Game Changer. Das Team hat es nicht geschafft das mit jeglicher anderer Trainingsmethode zu replizieren. Besonders bei dem verrückten NBA Reiseplan würde es großartige Workouts bieten. Er schaffte es dank solcher Methodik in die USA Kraft und Konditionierung Hall of Fame